Ghiduri practice și sfaturi bazate pe experiență reală
Aici împărtășesc ce am învățat în practica cu clienții mei. Fără teorie inutilă, doar informații pe care le poți aplica imediat.
Citește cele mai noi ghiduri și sfaturi
Alimentația la adolescenți: pubertate, sport, energie, body image și influența social media. Ghid practic pentru părinți care vor să ajute fără să controleze.
Ce e mâncatul emotional, de ce apare și cum îl gestionezi. Ghid practic de psihonutriție pentru a înțelege relația ta cu mâncarea.
De ce e mai greu să slăbești după 40 de ani și ce strategii funcționează. Hormoni, metabolism, masă musculară - ghid practic de la nutriționist.
Ce să mănânci pe Ozempic? Ghid practic: meniuri, proteine, cum gestionezi greața și efectele. Bazat pe experiență reală.
Ghid practic de slăbire sănătoasă: deficit caloric, proteine, mișcare și miturile care te țin pe loc. De la un nutriționist cu experiență reală.
Diferențele dintre Mounjaro și Wegovy, cum să mănânci corect pe fiecare tratament. De la un nutriționist cu experiență pe ambele.
Abonează-te și primești ghiduri practice direct în inbox. Fără spam, doar conținut util.